आहा नेपाल संवाद

स्वास्थ्य

स्वस्थ र फिट रहन व्यायाम गर्दै हुनुहुन्छ? यी ५ महत्त्वपूर्ण

काठमाडौं । शारीरिक र मानसिक रूपमा स्वस्थ रहनका लागि व्यायाम र योग प्रभावकारी उपाय मानिन्छ। विशेषगरी सहरी जीवनशैली, असन्तुलित खानपान र बढ्दो तनावका कारण स्वास्थ्य समस्या बढिरहेका बेला नियमित व्यायामको महत्त्व झन् बढेको छ। तर,